The critico interior Diaries

The critico interior Diaries

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Ayudándote a salir del modo de supervivencia para que comiences a sentirte confiado y seguro de ti mismo.

Conocerte mejor te puede permitir trabajar sobre las áreas de oportunidad identificadas y realizar transformaciones significativas.

Traigo estos dos clientes como ejemplos porque cada uno desarrolló un patrón casi idéntico de comportamiento de autosabotaje de formas muy diferentes:

Estas estrategias prácticas forman un conjunto poderoso para combatir el autosabotaje en tu vida cotidiana.

La clave para aclarar tus valores es ir más allá de las formas superficiales de los mismos y conectar con la forma visceral de tus valores. Esto es lo que quiero decir…

Cuando este diálogo se torna negativo, crítico y autodestructivo, puede tener consecuencias significativas en nuestra calidad de vida y en nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

¿Qué pasa si su cónyuge acaba de sacar una bandeja de galletas recién horneadas en el momento en que entra por la puerta?

Permitir que afloren todas esas frases automáticas y una vez las vayamos reviviendo anotarlas en un papel tal cual salgan.

Aumenta gradualmente tu tolerancia a esa emoción en otras áreas de tu vida y luego practica hacer lo mismo con tus comportamientos saludables alternativos.

Si no lo has hecho suscríbete a mi taller de autoestima gratuito en donde te comentaré más acerca de cómo trabajar con tu crítico interior para mejorar tu autoestima y la confianza en ti mismo.

Es esa voz la que nos reafirma lo que antes nos dijeron. Que pudo ser cierto en aquel entonces, pero ya no.

“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción pure”

¿Hiciste algo que desencadenó esos sentimientos? Empezar a comprender qué tipo de situaciones desencadenan read more tu crítica interior puede ayudarte a gestionarlas de forma proactiva en el futuro.

Este tipo de diáemblem interno te da perspectiva, te recuerda que es standard cometer errores, y te ayuda a mantener la confianza y la motivación para seguir adelante.